БЕСПЛАТНАЯ ПОМОЩЬ ПСИХОЛОГА для УЧАСТНИКОВ СВО и ИХ СЕМЕЙ

У миллионов россиян каждый день жизнь идет своим чередом. Мы просыпаемся, осуществляем то что запланировали накануне, работаем и отдыхаем, взаимодействуем с близкими, родными и знакомыми. Но есть в России семьи, в жизни которых присутствует важнейший момент - они ждут своего родного человека со специальной военной операции.

Специальная военная операция оставляет глубокий след в психике её участников. Вездесущая опасность, неизвестность, неопределённость, внезапность наступления боевых событий, гибель и ранения боевых товарищей, участие в физическом уничтожении противника, высокая ответственность за результаты боевой работы, запредельная длительность сроков пребывания в зоне боевых действий, отрыв от родных и близких, резкое снижение уровня повседневного быта — эти и другие обстоятельства, действуя разрозненно и сочетано, накапливаясь до «критической массы», способны порождать у военнослужащих и сотрудников боевой дистресс, вызывать боевую психическую травму, а позже проявляться в различных неблагоприятных психологических последствиях клинического уровня.

Мы знаем, что нуждающиеся в психологической помощи сами участники спецоперации и их семьи зачастую не обращаются к психологам. Этому мешают различные предубеждения, в т.ч. «распространенное мнение об обращении за помощью как о слабости», — в частности, это отмечают эксперты на пресс-конференциях, посвященных вопросам психологической реабилитации военных и гражданских, получивших ранения.

А между тем участники специальной военной операции (СВО) и их семьи могут испытывать широкий спектр эмоций и состояний: от стресса и тревожности до депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Часто они сталкиваются с проблемами, связанными с интеграцией в мирную жизнь, адаптацией к изменениям в семейных отношениях. Без должной психологической помощи эти проблемы могут усугубляться, приводя к одиночеству, изоляции, конфликтам внутри семьи, разводам.

В ЛДЦ «МедЭксперт» действует собственный благотворительный медико-социальный проект «Помощь семьям мобилизованных граждан». Действие проекта распространяется на участников СВО и их членов семьи (родители, супруги, дети) в возрасте старше 18 лет, проживающим в Саратовской области.

В течение одного календарного месяца участнику СВО и членам его семьи бесплатно предоставляется 1 консультация кризисного психолога ЛДЦ «МедЭксперт» Щуровой (Лебедевой) Натальи Владимировны (стаж работы более 25 лет), продолжительностью 1 час.

К сожалению, далеко не каждый военнослужащий готов обратиться за помощью к специалисту, считая это проявлением слабости. Зачастую первыми начинают бить тревогу жены или матери, не желающие мириться с тем, что родной человек не может адаптироваться к мирной жизни, страдает различными фобиями, паническими атаками или пытается заглушить душевную боль вредящими способами.

В одиночку ему из этого тупика не выбраться, особенно если он перенес контузию, побывал в плену или испытывает фронтовую ностальгию. Помимо личных бесед проводятся сеансы коррекции методом EDMR (десенсибилизация и переработка движением глаз) - это психотерапия, которая позволяет людям исцелиться от симптомов эмоционального стресса, являющихся результатом тревожных жизненных переживаний. За последние 25 лет было проведено достаточное количество клинических исследований EMDR-терапии, что привело к широкому признанию этого подхода для эффективной терапии психической травмы.

Как правило, семьи участников СВО обращаются с проблемами, которые испытывают в процессе ожидании возвращения близкого человека. При ожидании очень высока тревога: человек не может найти себе место и часто будто заранее хоронит своего близкого. В этом случае задача психолога – научить справляться с сильным страхом, паникой, выработать осознанное отношение к ситуации, найти внутри себя уверенность, и возможность стать поддержкой и опорой для своих мужчин. Психолог помогает справляться именно с разрушающей силой страха, а высвободившуюся энергию направлять на помощь своей семье и окружающим.

Но, есть и другие семьи – семьи, которые столкнулись с горем потери близкого человека. Начиная с ноября 2022 года, наш кризисный психолог Лебедева Наталья, имеющая опыт работы по «проживанию» горя и утраты, неоднократно проводит индивидуальные консультации с семьями ребят, погибших при исполнении воинского долга на безвозмездной основе. В этой ситуации задача психолога – помочь каждой маме, потерявшей ребенка, прожить горе, принять всю боль и суметь не закрыться от социума в этом состоянии.

Задача психолога - донести, что весь спектр чувств, которые испытывают родные, потерявшие близкого человека  - это нормально и неизбежно. Не стоит стараться прятать горе глубоко в себе, не показывать вида, пытаться внушить себе: «я сильный, я справлюсь». Любую потерю нужно отгоревать, особенно потерю родных и близких. Русский человек очень терпелив, потому что очень хорошо было развито в свое время нашими родителями понятие «я сам». Но если подавлять в себе негативные эмоции или пытаться их игнорировать, состояние человека только ухудшится. Необходимо принимать сам факт существования этих эмоций, и понимать, что испытывать их вполне нормально.

В своей работе кризисный психолог использует экзистенциальный подход, а также эмоционально-образную, когнитивно-поведенческую терапию. Для управления тревожностью и стрессом используются техники релаксации и дыхательные упражнения. Эти практики помогают участникам СВО и их семьям научиться снижать уровень стресса в повседневной жизни. Семейные консультации помогают в восстановлении и укреплении семейных отношений, что особенно важно, учитывая, что участие в военных действиях может вызывать изменения в динамике семьи. 

Психолог помогает членам семьи понять и поддержать друг друга. Используются навыки совладающего поведения – когнитивные, эмоциональные и поведенческие стратегии, которые необходимы для совладания со стрессом и психологически трудными ситуациями в обыденной жизни. 

Главное не закрываться, не дистанцироваться от людей. Выход есть всегда.

Берегите себя и свои семьи! Своевременно обращайтесь за психологической поддержкой.

Запись по телефону: +7 (8453) 56-48-08.

Местоположение: г. Энгельс, ул. Степная, 35.